Was du zum ersten Workshop mitbringst

Wenig. Und die Antworten auf die drei Fragen, die alle vorher stellen.

• Bequeme Kleidung, in der der Bauch Platz hat. Keine enge Hose.
• Warme Socken und etwas Langärmeliges für die Ruhe am Ende.
• Wenn du magst, deine eigene Wärmflasche. Es gibt aber genug hier.
• Sonst nichts. Matten, Polster, Decken und Tee sind da.

Muss ich meine Regel haben, oder gerade nicht haben?

Weder noch. Du kommst, wie du bist. Wenn du am Kurstag starke Schmerzen hast, sag es mir kurz beim Ankommen, dann bekommst du die sanfte Variante von Anfang an.

Muss ich vorher etwas über meine Diagnose erzählen?

Nein. Ich frage nicht danach. Wenn du etwas sagen willst, das ich beim Anleiten wissen soll, zum Beispiel eine frische Operation, sag es mir vorher unter vier Augen.

Was, wenn ich mittendrin aufhören muss?

Dann hörst du auf. Leg dich hin, setz dich auf den Sessel oder geh kurz raus. Niemand fragt, niemand schaut. Das ist mit allen im Raum ausgemacht.